Balasana(Pose Anak): Cara Melakukan, Manfaat dan Tindakan Pencegahan
Balasana, dikenal juga sebagai "Pose Anak", adalah asana yang menenangkan dan memulihkan dalam praktik yoga. Nama asana ini berasal dari...
Yoga untuk Kesehatan
Dhanurasana (Pose Busur): Cara Melakukan, Manfaat dan Tindakan Pencegahan
Dhanurasana, yang juga dikenal sebagai "Pose Busur," adalah latihan yoga yang memperkuat punggung dan membuka dada. Nama asana ini berasal...
Manfaat Pose Garudasana dan Cara Melakukannya
Garudasana, yang sering dikenal sebagai "Pose Elang," adalah latihan yoga yang memadukan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Nama asana ini berasal...
Cara Melakukan Pose Utkatasana dan apa Manfaatnya
Utkatasana, atau yang lebih dikenal sebagai "Pose Kursi," adalah latihan yoga yang memadukan kekuatan dan keseimbangan. Nama asana ini berasal...
Cara Melakukan Virabhadrasana III dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Young attractive woman practicing yoga, standing in Warrior three exercise, Virabhadrasana III pose, working out, wearing sportswear bra and pants,...
Virabhadrasana II (Pose Prajurit II) : Manfaat, Cara Melakukan dan Kontradiksinya
Dalam perjalanan yoga, setiap gerakan adalah sebuah cerita. Salah satu pose yang mencirikan keberanian dan keanggunan adalah Virabhadrasana II. Dalam...
Virabhadrasana I: Memahami Keperkasaan Pose Prajurit Pertama
Dalam dunia yoga, setiap pose memiliki cerita dan makna mendalam. Salah satu pose yang penuh kekuatan adalah Virabhadrasana I. Dalam...
Ardha Chandrasana: Memahami Keanggunan Setengah Bulan
Dalam pantheon yoga, setiap gerakan memancarkan keanggunan dan kekuatan spiritual. Satu di antara pose yang mencolok adalah Ardha Chandrasana. Dari...
Trikonasana: Menyelami Makna dan Keuntungan Pada Pose Segitiga
Dalam dunia yoga, setiap gerakan memiliki arti mendalam dan keuntungan bagi kesehatan. Salah satu asana yang menonjol adalah Trikonasana. Dengan...
Bhujangasana – Bagaimana cara melakukannya dan apa manfaatnya
Sanskerta: भुजङ्गासन; Bhujanga – Cobra, Asana – Pose; Diucapkan sebagai – boo-jang-GAHS-anna Posisi kedelapan dari 12 posisi Surya Namaskar, Bhujangasana...
