Skip to main content

Tubuh Sehat Berawal Dari Mulut Yang Sehat

Kesehatan mulut sangat penting bagi kesehatan umum dan kesejahteraan pada setiap tahap kehidupan. Mulut yang sehat tidak hanya memberikan nutrisi pada fisik tubuh, tetapi juga meningkatkan interaksi sosial dan percaya diri dan perasaan senang. Mulut berfungsi sebagai “jendela” ke seluruh tubuh, memberikan sinyal adanya gangguan kesehatan umum. Misalnya, lesi mulut mungkin tanda-tanda pertama dari infeksi HIV, sariawan kadang-kadang merupakan wujud dari penyakit seliaka atau gangguan yang merusak usus kecil, gusi pucat dan berdarah bisa menjadi penanda kelainan darah, hilangnya tulang di rahang bawah dapat menjadi indikator awal osteoporosis tulang, dan perubahan dalam penampilan gigi dapat menunjukkan bulimia atau anoreksia. Kehadiran banyak senyawa (misalnya, alkohol, nikotin, opiat, obat, hormon, racun lingkungan, antibodi) dalam tubuh juga dapat dideteksi dari air liur.

Kondisi mulut berdampak pada kesehatan dan penyakit secara keseluruhan. Bakteri dari mulut bisa menyebabkan infeksi di bagian lain tubuh ketika sistem kekebalan tubuh telah diganggu oleh penyakit atau perawatan medis (misalnya, infeksi endokarditis). Kondisi sistemik dan pengobatan mereka juga diketahui berdampak pada kesehatan mulut (misalnya, mengurangi aliran air liur, keseimbangan mikroorganisme mulut berubah).

Ciri-ciri mulut bersih yang baik antara lain:

  1. Gigi bersih, bebas dari kotoran
  2. Gusi berwarna merah muda tanpa tanda-tanda pembengkakan, pendarahan saat Anda menyikat gigi
  3. Bau mulut bukan masalah yang tetap

Bagaimana saya bisa melindungi kesehatan mulut saya?

  • Sikat gigi Anda di malam hari dan setidaknya satu kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
  • Bersihkan di antara gigi Anda setidaknya sekali sehari menggunakan sikat interdental atau benang.
  • Untuk memeriksa apakah Anda memiliki bau mulut, jilat pergelangan tangan Anda, biarkan kering dan diendus. Jika bau itu berarti napas Anda mungkin bau.
  • Jika Anda menggunakan obat kumur, jangan menggunakannya secara langsung setelah menyikat gigi karena akan membilas fluoride dari pasta gigi Anda.
  • Berhenti merokok untuk membantu mengurangi kemungkinan pewarnaan gigi, penyakit gusi, kehilangan gigi, dan kanker kasus mulut lebih parah.
  • Pastikan pasta gigi Anda mengandung fluoride; hal ini membantu memperkuat enamel gigi sehingga lebih tahan terhadap pembusukan.
  • Mengganti sikat gigi Anda setiap dua sampai tiga bulan atau lebih cepat jika sudah usang karena tidak akan membersihkan gigi dengan benar.
  • Menjadwalkan pemeriksaan gigi secara teratur.
  • Makan makanan yang sehat dan batasi antara makan makanan ringan, makanan tidak sehat dan soda yang dapat merusak enamel gigi Anda dan membuat gigi lebih rentan terhadap sensitivitas.

Ingat, merawat kesehatan mulut Anda adalah investasi kesehatan Anda secara keseluruhan karena mulut berfungsi sebagai jendela untuk seluruhan kesehatan Anda.