Berlari adalah cara yang mengagumkan untuk tetap fit dan menjaga kesehatan jantung Anda. Padahal, melakukannya hanya lima menit setiap hari bisa membantu Anda hidup lebih lama. Tapi itu juga cara yang bagus untuk terluka jika Anda salah melakukannya. Apakah Anda baru saja membeli sepasang sepatu kets pertama atau berlatih untuk maraton pertama Anda, lihatlah sinyal-sinyal ini bahwa ada sesuatu yang