Skip to main content
Mengurangi Stress Dengan Latihan Mindfulness

Mengurangi Stress Dengan Latihan Mindfulness

Ini adalah dunia yang sibuk. Anda melipat cucian sambil memperhatikan anak-anak dan televisi. Anda merencanakan hari Anda sambil mendengarkan radio dan pergi bekerja kemudian merencanakan akhir pekan Anda. Namun, terburu-buru dalam menyelesaikan tugas membuat Anda mungkin kehilangan koneksi Anda dengan moment saat itu, kehilangan apa yang Anda lakukan dan bagaimana Anda merasakannya. Mindfulness adalah memusatkan perhatian sedemikian rupa, menghayati apa
Continue Reading