Skip to main content

Cara Mudah dan Mengagumkan untuk Hilangkan Kolesterol

Pastinya semua orang tahu dan paham akan bahaya kolesterol bagi tubuh. Beberapa penyakit disebabkan oleh kolesterol antara lain, jantung, darah tinggi, stroke, dan diabetes. Berbagai penyakit ini sangatlah berbahaya bagi kesehatan dan bahkan dapat pula menyebabkan kematian. Problematika kolesterol ini tidak hanya menyerang orang yang memiliki berat badan yang berlebih, namun seseorang dengan berat badan yang kurang pun dapat memiliki masalah kolesterol tinggi.

Untuk menjaga kesehatan tubuh dari bahaya kolesterol jahat, Anda harus menghindari makanan penyebab kolesterol tinggi seperti makanan berlemak. Ladies, berikut adalah makanan yang dapat mengatasi tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah seperti antara lain:

Cokelat – Pastilah semua orang mengenal makanan ini, tidak hanya rasanya yang enak, nutrisi yang dikandungnya juga baik untuk kesehatan. Coklat, terutama coklat hitam baik untuk kesehatan karena dapat mengurangi masalah tingginya kadar kolesterol dalam darah yang berbahaya bagi kesehatan. Coklat memiliki kandungan antioksidan yang dipercaya dapat menyeimbangkan dan menstabilkan kolesterol dalam tubuh.

Bawang Putih – Tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, bawang putih juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi secara rutin bawang putih mentah setiap hari akan membantu menjaga kesehatan Anda terutama untuk mengurangi tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah. Kandungan antioksidan pada bawang putih sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat.

Teh – Ada berbagai macam jenis teh yang ada di dunia ini, antara lain teh hijau, teh hitam yang memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang baik bagi tubuh. Selain baik untuk mengurangi tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah, rutin minum teh akan membuat Anda merasa lebih tenang.

Tahu – Semua orang mengenal jenis makanan ini, tahu banyak ditemukan di setiap daerah di seluruh pelosok Indonesia. Jika Anda menyukai makanan ini kabar baik akan kamu terima, tahu sangatlah baik untuk kesehatan. Tahu berasal dari kedelai yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

 

Ladies, demikian 4 sumber makanan yang sangat baik untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. Jangan malas untuk membaca informasi tentang kesehatan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk Anda, Ladies.