Skip to main content

Biasakan Olahraga Sejak Dini Agar Tak Malas Saat Dewasa

Aktivitas penting yang harus diajarkan pada anak sejak dini adalah olahraga. Hal ini disebabkan, bila anak terbiasa berolahraga sejak kecil maka waktu dia tumbuh dewasa dia juga akan terbiasa melakukan hal serupa.

Anak yang terbiasa berolahraga kemungkinan untuk mengalami obesitas berkurang daripada anak-anak yang tidak melakukan olahraga. Selain itu, anak juga berisiko rendah mempunyai masalah kesehatan di jantungnya.

Lantaran manfaatnya yang baik untuk kesehatan mereka inilah, sudah sebagai kewajiban kita sebagai orang tua untuk mendorong anak-anak supaya menyukai olahraga sejak dini. Bagaimana caranya? Berikut tips yang bisa Moms praktikkan dengan anak-anak. Mari, simak!

1Meluangkan waktu di sela-sela kesibukan Moms untuk berolahraga bersama mereka. Selain dapat menghabiskan waktu bersama, hal ini merupakan cara yang bagus untuk mendekatkan diri dengan anak-anak.

2Cari olahraga yang sederhana serta mereka sukai. Anak-anak biasanya tidak mau berolahraga karena menganggapnya membosankan. Dengan jiwa petualang mereka yang kuat, anak-anak selalu menginginkan sesuatu yang menarik dan membuat mereka tertantang untuk melakukannya. Maka tugas kita sebagai orang tua adalah mencari tahu olahraga apa yang pas atau sesuai untuk mereka serta tidak terlalu sulit untuk dilakukan. Akan tetapi, tetap mempunyai tantangan tersendiri yang bisa membuat anak-anak tertarik untuk melakukannya.

3Membuat olahraga menjadi sesuatu yang menyenangkan. Anak-anak akan termotivasi oleh sesuatu yang menyenangkan. Cobalah membuat arena outbond kecil pada halaman belakang rumah, bukannya meminta si kecil push-up yang mungkin masih terlalu susah untuk mereka lakukan di usianya.

4Berikan hadiah. Meski terkesan pamrih, namun bila dilakukan dengan cara yang benar dan fair, pemberian reward bisa memotivasi anak-anak supaya berolahraga. Buat tabel dan tuliskan berapa lama mereka berolahraga setiap hari dan apa jenis latihan itu. Setiap jenis olahraga mempunyai poin yang tidak sama. Tetapkan pemberian hadiah bagi mereka untuk masing-masing olahraga yang berbeda tersebut.

Demikian beberapa tips yang dapat Moms lakukan untuk mengajak si kecil menyukai olahraga sejak dini. Semoga berguna, Moms!