Skip to main content

Apa Yang Sebenarnya Terjadi Ketika Anda Meretakkan Buku Jari Anda

Banyak dari Anda sering meretakkan buku jari meskipun sudah bertahun-tahun mengatakan bahwa hal itu pada akhirnya dapat menyebabkan masalah seperti arthritis, misalnya. Kebiasaan buruk ini memberi orang kesenangan saat mereka melakukannya dan beberapa orang meretakkan buku-buku jari mereka sepanjang waktu tanpa pernah memikirkan konsekuensi potensialnya.

Apa risiko meretakkan buku-buku jari Anda?

Sendi adalah lokasi dimana dua tulang bertemu. Semua sendi terdiri dari daerah yang dikenal sebagai kapsul sendi, yang melindungi sendi dan mengandung pelumas alami yang dikenal sebagai cairan sinovial yang diperlukan untuk gerakan sendi yang sehat.

Justru pelumas ini yang bertanggung jawab atas suara “krak” yang terkenal, karena ada udara terlarut di dalam kapsul sendi yang dilepaskan saat gaya diterapkan pada buku-buku jari. Kantong udara kecil segera lepas, dan suara khasnya terjadi.

Setelah Anda meretakkan buku-buku jari, Anda mungkin tidak segera mengulanginya, karena sendi harus kembali ke posisi normal dan lebih banyak udara harus larut ke cairan sinovial. Tapi setelah sekitar lima belas menit, mungkin bisa meretakkan buku-buku jari yang sama lagi.

Mengapa begitu banyak orang menikmati meretakkan buku-buku jari mereka?

Kebanyakan ahli berpikir bahwa meretakkan buku adalah kebiasaan gugup. Tapi itu juga bisa menjadi kebiasaan yang menyenangkan karena dengan meregangkan sendi, saraf terstimulasi di daerah itu. Diperkirakan bahwa antara 25% sampai 54% orang memiliki kebiasaan ini, dan ini lebih sering terlihat pada pria daripada pada wanita.

Apa yang terjadi pada buku-buku jari Anda saat Anda meretakkannya?

Banyak orang meretakkan buku-buku jari mereka terus-menerus, meski bisa mengiritasi atau bahkan menimbulkan ketidaknyamanan bagi orang-orang di sekitar mereka. Studi telah membuktikan bahwa meretakkan buku-buku jari Anda benar-benar dapat menyebabkan artritis, ketidakstabilan pada persendian, dan hilangnya kekuatan atau mobilitas di tangan. Dari sudut pandang ilmiah, meretakkan buku-buku jari Anda selama bertahun-tahun dapat merusak tulang rawan yang melindungi sendi. Namun, masih belum cukup bukti untuk menunjukkan bahwa kebiasaan ini pada akhirnya bisa merusak gerak tangan Anda.

Bagaimanapun, ini membuat penasaran untuk menemukan bahwa hanya orang-orang yang sebelumnya sering meretakkan buku-buku mereka mengalami ketidaknyamanan dan pembengkakan.

Bagi mereka yang mempraktikkan pengobatan osteoarthritis, suara retak karakteristik itu adalah tanda bahwa manipulasi sendi dilakukan dengan benar, dan bahkan tulang itu telah direposisi dengan benar.

Temuan berbagai penelitian selama bertahun-tahun terbagi antara yang berpendapat bahwa kebiasaan tersebut pada akhirnya dapat merusak sendi, dan yang mengatakan tidak. Yang benar adalah bahwa lebih banyak penelitian diperlukan untuk menghubungkan retak dengan artritis di kemudian hari, karena ini adalah kelainan yang juga disebabkan oleh banyak faktor lain termasuk genetika dan usia.

Bagaimana mungkin buku jari itu “retak” benar-benar berbahaya?

Selain hubungan yang tidak diketahui antara retak pada buku-buku jari dan onset arthritis, kebiasaan ini dapat menyebabkan kerusakan lainnya, seperti merobek ligamen, jari keseleo, dan jempol terluka, sedikitnya.