Skip to main content

4 Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Kulit

Setiap wanita pastilah mendambakan kulit yang senantiasa cantik dan sehat. Menjaga kulit agar tetap sehat tak hanya bisa Anda lakukan dengan perawatan dari luar saja, tapi juga dari dalam. Salah satu cara yang paling mudah untuk perawatan kulit dari dalam adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan bergizi yang baik untuk kesehatan kulit.

Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan sehat untuk kulit akan membantu kulit Anda tetap sehat. Seperti disebutkan dalam laman www.fitnessmagazine.com, berikut ini adalah 4 jenis makanan yang dapat membuat kulit Anda menjadi lebih sehat.

1Yoghurt. Protein yang Anda dapatkan dari mengkonsumsi susu dan berbagai produk olahannya seperti yoghurt akan membantu kulit menjadi lebih kencang dan lebih lambat mengalami penuaan. Dengan mengkonsumsi satu porsi yoghurt setiap hari, kulit Anda akan menjadi lebih halus dan sehat.

2Kedelai. Minum susu kedelai atau mengonsumsi edamame (sejenis kedelai muda yang banyak dikonsumsi di Jepang, Cina dan Hawaii) yang gurih akan membantu Anda mendapatkan kulit cerah seperti yang Anda dambakan. Hal ini dikarenakan kandungan protein dan mineral pada kedelai yang terbukti mengurangi terjadinya hiperpigmentasi pada kulit yang menyebabkan kulit menjadi gelap.

3Delima. Buah delima adalah buah yang kaya akan antioksidan polifenolPolifenol ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dan mengatur aliran darah dalam kulit. Dengan mengkonsumsi satu buah delima setiap harinya akan membantu Anda mewujudkan mimpi untuk memiliki kulit cantik dan sehat

4Cokelat. Dengan mengkonsumsi cokelat setiap hari akan membantu melembabkan kulit sehingga kulit tampak lebih kenyal dan kencang. Cokelat hitam kaya akan kandungan flavonid yang berfungsi sebagai antioksidan alami yang dapat melindungi kulit Anda dari sengatan sinar matahari yang bisa memicu terjadinya kanker pada kulit.

Nah, itulah beberapa jenis makanan terbaik yang dapat menyehatkan kulitmu, Ladies. Selain dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur dan tidak berlebihan, kamu juga bisa menjaga kesehatan kulit dengan rajin minum air putih agar kulit tidak mudah keriput. Semoga bermanfaat ya Ladies.